甲子園では熱戦が連日繰り広げられています。画面越しに見ていても胸が熱くなりますよね。 一球にかける高校球児たちの姿、勝利の歓喜。そしてその裏にある、たった一つの痛痛しいミスや、敗北に涙をのむ姿。彼らの情熱とドラマには、見る人の心を揺さぶる圧…

「せっかくの休日なのに、月曜日からのタスクや悩みが頭をよぎってしまう…」 「遊びに行ったり運動したりしても、心のどこかでずっと焦りを感じている…」 そんな経験はありませんか？ 「自分の意志が弱いのかな」「もっと切り替え上手にならなきゃ」と自分を…

「瞑想やマインドフルネスって、最近よく耳にするけれど……ぶっちゃけ何が違うの？」そう疑問に思っていませんか？ テレビやSNSで「マインドフルネス」がブームになっているからこそ、「どれも同じようなものでしょ？」と感じてしまうのは当然のことです。 実…

みなさん、こんにちは！超越瞑想（TM）大宮連絡オフィスの大久保雄介です。 社会人として忙しく働いていた頃、私には金曜日の夜の「お決まりのルーティン」がありました。 仕事帰りにコンビニへ立ち寄り、ビール3本とスイーツ3個を買い込む。そして、金曜の…

こんにちは、超越瞑想（TM）インストラクター大宮連絡オフィスの大久保雄介です。 いよいよ夏の甲子園（全国高校野球選手権大会）が開幕しましたね！ 一球一打にすべてをかける球児たちの姿、ピンチの場面で見せる鬼気迫る表情には、毎年胸が熱くなります。 …

こんにちは、超越瞑想（TM）インストラクター大宮連絡オフィスの大久保雄介です。 最近、急に暑くなったり涼しくなったりと、気温のアップダウンが激しい日が続いていますね。 「なんだか体がだるい」「朝スッキリ起きられない」「風邪っぽくて体調を崩しが…